Ćwiczenie w domu mają swoje zalety, ponieważ ma możliwość ćwiczyć jak pragniemy i kiedy chcemy, natomiast do wykwintnych ćwiczeń jest nam wymagany stosowny sprzęt. Co prawda część ćwiczeń możemy wyprodukować przy użyciu ciężaru własnego ciała, niemniej jednak pozostałe muszą być wykonywane ze sprzętem. Np kiedy chcemy uprawiać ćwiczenia kardio, potrzebna nam jest bieżnia. Wielu […]